इस समय रमजान (Ramadan 2022) का पावन महीना जारी है. रमजान का यह पर्व मुस्लिम समुदाय के लोगों के लिए बेहद स्पेशल है, क्योंकि वह इस त्योहार के दौरान रोजे रखकर खुदा की इबादत करते हैं और सूर्योदय से लेकर सूर्यास्त तक बिना खाए-पिए रहते हैं. आज रमजान महीने का 17वां दिन है, इसका मतलब यह है कि लोग आज 17वां रोजा रख रहे हैं. रमजान के महीने में सुबह के वक्त सहरी (Sehri Timing) खाई जाती है, जिसके साथ रोजे की शुरुआत हो जाती है. इसके बाद शाम के समय सूरज ढलने के वक्त इफ्तार (IftarTiming) किया जाता है, जिसके साथ ही एक दिन तक रखा गया रोजा समाप्त हो जाता है. यह प्रक्रिया पूरे महीने जारी रहती है.
रमजान के महीने में रोजेदार पूरा दिन इबादत में गुजार देते हैं. इस दौरान वह कुरान की तिलावत करते हैं. इस महीने में लोग वह अपने गुनाहों के लिए ऊपर वाले से माफी मांगते हैं और खुद के सही राह पर चलने के लिए दुआ मांगते हैं. रमजान इस्लाम धर्म का सबसे पाक महीना है, ऐसे में लोग इस महीने में बुरे कामों को करने से बचते हैं और खुद को अल्लाह की इबादत में लगाए रखते हैं. सहरी और इफ्तार का समय शहर के मौलाना द्वारा निर्धारित किया जाता है. यही वजह है कि हर शहर के समय में कुछ सेकंड या मिनट का फर्क होता है. जानिए आपके शहर में किस समय सहरी और इफ्तार होगा.
जानें क्या है आपके शहर में सहरी और इफ्तार की टाइमिंग
| शहर | तारीख | सहरी टाइमिंग | इफ्तार टाइमिंग |
| दिल्ली | 19 अप्रैल 2022 | 04:28 AM | 06:52 PM |
| हैदराबाद | 19 अप्रैल 2022 | 04:40 AM | 06:52 PM |
| लखनऊ | 19 अप्रैल 2022 | 04:17 AM | 06:34 PM |
| पटना | 19 अप्रैल 2022 | 04:03 AM | 06:16 PM |
| मुंबई | 19 अप्रैल 2022 | 05:03 AM | 06:57 PM |
| कोलकाता | 19 अप्रैल 2022 | 03:55 AM | 05:59 PM |
सहरी और इफ्तार में इन फूड को करना चाहिए शामिल
रमजान में रोजे रखते वक्त रोजेदारों को यह सलाह दी जाती है कि वह सहरी और इफ्तार के वक्त खीरे और तरबूज का ज्यादा मात्रा में सेवन करें. ऐसा इसलिए क्योंकि इन दोनों में ही पानी की मात्रा जमकर होती है. बताया जाता है कि खीरे में लगभग 90 प्रतिशत पानी होता है, वहीं तरबूज में भी इतने प्रतिशत पानी होता है. इन दोनों को खाने से रोजा रख रहे लोगों को बहुत जल्द प्यास नहीं लगेगी. वैसे भी इस भीषण गर्मी में 14-15 घंटे बिना खाए पिए रहना बिल्कुल आसान नहीं है. इसके अलावा नारियल पानी, दही भी पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दोनों आपको हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
